Coaching
Gedanken
Negative Gedanken loswerden, Grübeln stoppen, Gedanken beruhigen und positiv denken lernen mit dem Vāpa Yoga Coaching in Greifswald
Du möchtest Dich endlich in und mit Deinen Gedanken wohlfühlen? Du bist aber häufig in einem Gedankenkarussell oder im Grübeln gefangen und möchtest lernen es zu stoppen? Du suchst nach Wegen Deine negativen Gedanken loszuwerden und Deine Gedanken zu beruhigen? Du bist motiviert positiv zu denken und positive Gedanken aufzubauen?
Dann nutze die Macht Deiner Gedanken mit dem Vāpa Yoga Coaching in Greifswald, entdecke die Fähigkeit zu denken neu, bringe Deine Gedanken zur Ruhe und lasse Deinen Kopf zu einem schönen Ort werden, an dem Du gerne bist! Im Coaching schöpfe ich aus meinen persönlichen Erfahrungen und begleite Dich als Yoga- und Meditationslehrer auf Deinem Weg Denken als Fähigkeit zu erkennen, zu trainieren und mehr Wahlmöglichkeiten im Denken zu haben.
Informationen
Kosten
120 €
500 €
Dauer
60 Minuten
Ort
Greifswald & online
5 x 60 Minuten
Was sind Gedanken?
Gedanken sind Produkte unseres Gehirns durch die Aktivierung neuronaler Netzwerke. Ein bestimmter Gedanke bringt ein spezifisches Muster an aktiven Neuronen hervor. Diese neuronalen Verbindungen sind wie Wege, die in Abhängigkeit ihrer Benutzung ihre Form und ihr Aussehen verändern. Werden die neuronalen Wege von uns nur sehr selten benutzt, sind es verwilderte, unberührte, schlecht zugängliche Waldpfade, durch die man sich mühsam vorkämpfen muss. Sind unsere neuronalen Wege allerdings stark frequentiert, sind es leicht begehbare, offensichtliche und gut zugängliche Routen, auf denen wir uns leicht und schnell fortbewegen können. Denken fällt uns demnach leicht, wenn wir viel Denken.
Denken und nicht zu denken sind Fähigkeiten, die durch Übung verändert und verbessert werden können!
Gedanken, die wir häufig denken, werden leicht und schnell gedacht. Ungewohnte oder keine Gedanken zu haben fällt uns dagegen sehr viel schwerer, aber kann trainiert werden, weil unser Gehirn plastisch ist. Neuroplastizität bedeutet, dass sich unser Gehirn Zeit unseres Lebens an unseren Gebrauch anpasst. Alles was wir tun, erleben, fühlen oder denken hat Auswirkungen auf unser Gehirn. Die Auswirkungen sind abhängig von der Häufigkeit und der Bedeutung des Getanen, Erlebten, Gefühlten oder Gedachten. Je häufiger wir etwas tun oder je bedeutsamer etwas ist, umso besser wird es in unserem Gehirn verankert. Wenn Du also neue, positive Gedanken denken oder (zeitweise) gar nicht denken möchtest, musst Du Deine verwilderten Waldpfade in zugängliche Fußwege verwandeln. Wie das funktioniert zeige ich Dir im Vāpa Yoga Coaching in Greifswald.
Kurs Vāpa Yoga: Gedanken
Möchtest Du Deine Fähigkeit Gedanken zu beruhigen im Rahmen einer Gruppe schulen, bist Du mit dem Kurs Vāpa Yoga: Gedanken gut beraten. Der Kurs Vāpa Yoga: Gedanken ist eine optimale Ergänzung für das Coaching, weil es Dir einen breiteren Blick auf das Denken schenkt und Du von anderen Teilnehmer*innen profitieren kannst.
Kontakt
Vāpa Yoga
Steinbeckerstraße 28
17489 Greifswald
+49 (0) 176 22 80 27 97
