Verbessere Deine Atmung durch Atemübungen im Kurs Vāpa Yoga: Atemregulation (Breathwork, Pranayama) in Greifswald
Du möchtest lernen, bewusster zu atmen und Deine Atemfähigkeit verbessern? Du bist auf der Suche nach einem Breathwork bzw. Pranayama Kurs für Anfänger*innen in Greifswald oder hast bereits Erfahrung mit Atemübungen und fragst Dich welche Wirkungsweisen sie haben? Du möchtest die Zusammenhänge von Atmung, Bewegung, Entspannung und Stress besser verstehen? Dich interessieren Atemübungen gegen Stress, zur Entspannung oder zur Beruhigung? Dann ist der Kurs Vāpa Yoga: Atemregulation (Breathwork, Pranayama) in Greifswald wie für Dich geschaffen. Mit meiner langjährigen Erfahrung als Yogalehrer, Breathcoach und Experte für Entspannung und Stressbewältigung unterstütze ich Dich, Deine Atmung zu schulen, besser wahrzunehmen und die Kraft des Atems zu nutzen.
Im Hatha Yoga gelten Atemübungen (Pranayama) als Lenkung der Lebensenergie. Das ist ziemlich zutreffend, wenn man bedenkt, dass unsere Zellen den eingeatmeten Sauerstoff für die Verbrennung von Nahrungsbestandteilen nutzen, um Energie (ATP) zu produzieren. Dieses ATP (Adenosintriphosphat) ist der universelle Energieträger unserer Zellen, mit dem sie alle lebenswichtigen Funktionen ausführen.
Durch Deinen Atem bestimmt Du maßgeblich, wie viel Energie jede Zelle Deines Körpers zur Verfügung hat. Darum sagen die Yogis: Atem ist Lebensenergie.
Wie wir atmen, trägt maßgeblich zur Energiegewinnung bei. Ist unser Atem gestresst, gelangt weniger Sauerstoff zu unseren Zellen. Ist unsere Atmung ruhig und entspannt, freuen sich unsere Zellen über mehr verfügbaren Sauerstoff und produzieren dementsprechend mehr Energie.
Wenn Du wissen möchtest mit welchen Vāpa Yoga Übungen und Atemtechniken Du Deine Atem- und Entspannungsfähigkeit verbessern, Stress abbauen, Aufmerksamkeit steigern und die Sauerstoffaufnahme Deiner Zellen beeinflussen kannst, dann sei auch Du bei dem Kurs Vāpa Yoga: Atemregulation (Breathwork, Pranayama) in Greifswald mit dabei.
Dieser Vāpa Yoga Kurs in Greifswald behandelt schwerpunktmäßig die Atmung. Dynamische Bewegungsabfolgen aus dem Hatha Yoga werden genutzt, um die unterschiedlichen Aspekte der Atmung zu verdeutlichen, die Atemfähigkeit zu verbessern sowie Atem und Bewegung als Einheit zu begreifen. Eine Kursstunde mit 90 Minuten beinhaltet ca. 40% Atemtechniken/Entspannung und 60% Atemübungen in Verbindung mit Bewegung (dynamische Hatha Yoga Übungen).
Kursinformationen
Dauer
Level
Uhrzeit
Datum
Ort
Ab 20 €, variiert nach gewählter Option
1 bzw. 12 Termine oder fortlaufend
15:45 Uhr
09:00 Uhr
Greifswald
Di. ab 24.09.24
Mi. ab 18.09.24
Einsteiger*innen und Geübte
Krankenkassenförderung
Deine Krankenkasse erstattet Dir anteilig die Kursgebühren bis zu 80%. Die Höhe der Erstattung variiert zwischen den Krankenkassen.
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Am Kurs mit einer Anwesenheit von 80 % teilnehmen.
Nach Kursende bekommst Du eine Bescheinigung zur Übermittlung an Deine gesetzliche Krankenkasse.
Deine Krankenkasse erstattet Dir anteilig die Kursgebühren auf Dein Konto.
Verbessere Deine Atmung mit dem Kurs Vāpa Yoga: Atemregulation (Breath...
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Vāpa Yoga Coaching
Dir gefallen die Inhalte des Kurses Vāpa Yoga: Atemregulation (Breathwork, Pranayama) und Du möchtest Deine Atmung noch besser kennen und regulieren lernen? Dann ist das Vāpa Yoga Coaching interessant für Dich. Im Vāpa Yoga Coaching wirst Du noch individueller und gezielter mit Deiner Atmung arbeiten und sie verbessern.
Vāpa Yoga Stressreduktion
Du möchtest nach diesem Kurs Vāpa Yoga: Atemregulation (Breathwork, Pranayama) noch weitere Feinheiten des Atems kennenlernen bzw. Deine Atemfähigkeit weiter ausbauen, dann ist der Kurs Vāpa Yoga zur Stressreduktion eine passende Ergänzung. Im Kurs Vāpa Yoga zur Stressreduktion nutzt Du Deinen Atem um stresstoleranter zu werden.
Kontakt
Vāpa Yoga
Steinbeckerstraße 28
17489 Greifswald
+49 (0) 176 22 80 27 97
