Beweglichkeit verbessern mit Vāpa Yoga in Greifswald
Steigere deine Flexibilität und werde beweglicher – Vāpa Yoga Kurs für mehr Beweglichkeit und Freiheit in Greifswald
Fühlst du dich manchmal steif und unbeweglich? Möchtest du deinen Bewegungsspielraum erweitern und dich wieder frei bewegen können? Mit Vāpa Yoga in Greifswald helfe ich dir dabei, deine Beweglichkeit zu verbessern und deine Flexibilität zu steigern.
Beweglichkeit ist Freiheit in Bewegung.
Warum Beweglichkeit so wichtig ist
Wir Menschen bringen ein hohes Potenzial an Beweglichkeit mit. Wir können dieses Potenzial entfalten, wenn wir uns beweglich halten. Unser Körper ist dazu geschaffen, vielfältige Bewegungen auszuführen und sich an neue Herausforderungen anzupassen. Doch wenn wir uns zu wenig bewegen, werden wir schnell unbeweglich. Unser Körper passt sich an das an, was wir lange und häufig getan haben.
Durch gezieltes Beweglichkeitstraining können wir unsere Flexibilität steigern und unseren Bewegungsspielraum erweitern. Eine bessere Beweglichkeit führt zu:
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Verbesserter Körperhaltung: Reduziere Schmerzen und Verspannungen.
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Gesteigertem Wohlbefinden: Fühle dich leichter und energievoller.
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Verbesserte Leistung: Unterstütze andere sportliche Aktivitäten durch mehr Beweglichkeit.
In meinem Vāpa Yoga Kurs kombiniere ich Bewegungen, Körperwahrnehmung und Koordination, Atemtechniken und Entspannung, um dir einen ganzheitlichen Weg zu mehr Beweglichkeit aufzuzeigen:
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Gezielte Bewegungsabläufe: Du lernst Übungen kennen, die gezielt die Beweglichkeit für Hüfte, Schultern und Wirbelsäule fördern.
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Körperwahrnehmung: Lerne Spannung und Entspannung in deinem Körper zu fühlen und zu verändern.
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Bewusste Koordination von Muskeln: Lerne gezielt Muskeln anzusteuern, um ihren Tonus zu regulieren.
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Entspannung: Lasse Stress und Anspannung los, um deine Muskeln geschmeidiger zu machen.
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Integration unterschiedlicher Einflüsse auf Beweglichkeit: Entdecke, welche Verbindung zwischen Beweglichkeit und Entspannung, Stress, Atmung, Muskeln, Faszien sowie Nervensystem besteht.
Für wen ist der Kurs geeignet?
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Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten.
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Menschen mit sitzender Tätigkeit, die unter Steifheit leiden.
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Sportler, die ihre Flexibilität steigern wollen.
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Alle, die sich wieder frei und unbeschwert bewegen möchten.
Kursinformationen
Level
Ort
Einsteiger*innen und Geübte
Deine Krankenkasse erstattet Dir anteilig die Kursgebühren bis zu 80%. Die Höhe der Erstattung variiert zwischen den Krankenkassen.
Kurs auswählen, buchen und zahlen.
Am Kurs mit einer Anwesenheit von 80 % teilnehmen.
Nach Kursende bekommst Du eine Bescheinigung zur Übermittlung an Deine gesetzliche Krankenkasse.
Deine Krankenkasse erstattet Dir anteilig die Kursgebühren auf Dein Konto.
Entspannen und beweglicher werden mit dem Kurs Vāpa Yoga: Durch Entspannung zu mehr Beweglichkeit in
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Du möchtest noch tiefer in das Thema Entspannung eintauchen und lernen, wie Du Spannungen abbaust, eine Entspannungsreaktion einleitest und einen tiefen Entspannungszustand aufrechterhält? Dann ist das Vāpa Yoga Coaching genau das Richtige für Dich. Im Vāpa Yoga Coaching wirst Du noch individueller und gezielter mit Deinem Nervensystem und Entspannungsreaktion arbeiten und sie regulieren lernen.
Der Kurs Vāpa Yoga zur Entspannung ist eine interessante Ergänzung zum Kurs Vāpa Yoga: Beweglichkeit. In dem Kurs Vāpa Yoga zur Entspannung tauchst Du noch intensiver in entspannende Zustände ein und erweiterst Dein Wissen darin nachhaltig. Möchtest Du weiter Dein Bewegungsspielraum weiter verbessern, findest Du viele Anregungen in dem Kurs Vāpa Yoga Bewegung.
Kontakt
Vāpa Yoga
Steinbeckerstraße 28
17489 Greifswald
+49 (0) 176 22 80 27 97