Mehr Bewegung im Alltag mit dem Kurs Vāpa Yoga Bewegung in Greifswald - Bewegungsmangel reduzieren und Verspannungen lösen
Du sehnst Dich nach mehr Bewegung im Alltag, sitzt viel am Schreibtisch oder führst einseitige Bewegungen am Arbeitsplatz aus? Du möchtest Dich mehr bewegen und Deiner Gesundheit etwas Gutes tun? Du führst den typischen modernen Lebensstil und möchtest verstehen, wieso dieser Lebensstil mit Bewegungsmangel, langem Sitzen auf einem Stuhl, Bildschirmarbeit, etc. Stress fördert und Entspannung erschwert sowie schmerzhafte Verspannungen verursachen kann?
Der Mensch hat sich über Jahrtausende an seine Umgebung angepasst, dementsprechend Eigenschaften und Fähigkeiten entwickelt und sie genetisch verankert. Du suchst nach Möglichkeiten diese Eigenschaften und Fähigkeiten in Dir wiederzuentdecken, in die moderne Welt zu integrieren, um moderne Stressfaktoren zu mildern, Verspannungen zu lösen und zu beseitigen?
Dann ist der Kurs „Vāpa Yoga: Bewegung“ in Greifswald perfekt für Dich. Denn durch meinen Hintergrund im Stressmanagement weiß ich, dass Stressfaktoren wie Bewegungsmangel und langes Sitzen auf einem Stuhl zu wenig Beachtung finden, aber einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.
Dieser Vāpa Yoga Kurs in Greifswald wird Dich dabei unterstützen moderne Stressfaktoren, wie z.B. langes Sitzen auf einem Stuhl, Bewegungsmangel, laufen in Schuhen und Bildschirmarbeit zu erkennen und Möglichkeiten aufzeigen sie zu lindern oder zu verändern. Du lernst Hatha Yoga Bewegungsabfolgen, die die einseitigen Belastungen ausgleichen und Alternativen für das Sitzen am Stuhl, die zu Entspannungspositionen im Alltag werden können. Du erlebst Bewegung und Entspannung als Notwendigkeit und Potenzial des Menschseins.
Bewegung ist nicht optimal, sondern lebenswichtig, wie atmen, trinken und essen.
Verglichen mit unseren Vorfahren vor tausenden Jahren weist unsere moderne Gesellschaft zahlreiche Veränderungen des Lebensstils auf. Wir haben z.B. die Möglichkeit uns motorisiert fortzubewegen, bekommen unser Essen und Trinken bequem im Supermarkt, tragen festes Schuhwerk mit Absätzen, sitzen viele Stunden des Tages auf einem Stuhl, schauen stundenlang auf einen Bildschirm, sind rund um die Uhr erreichbar und können jederzeit Informationen aus unterschiedlichsten Medien einholen. Dieser Wandel des Lebensstils beeinträchtigt die Gesundheit und Fähigkeiten des Menschen, weil wir über Jahrtausende anders gelebt haben und genetisch auf eine andere Lebenswirklichkeit angepasst sind. Das moderne Leben bringt neue Stressfaktoren hervor, für die wir keine adäquaten Bewältigungsstrategien haben.
Der Bewegungsmangel ist nicht nur ein Stressfaktor, sondern die verspasste Chance Stress abzubauen und stresstoleranter zu werden. Sitzen auf einem Stuhl begünstigt nicht nur den Bewegungsmangel, vielmehr ist es eine Stressposition und damit Stressauslöser. Nebenbei bemerkt ist Bewegung nicht optional. Bewegung ist lebenswichtig, so wie atmen, trinken und essen. Genauso wichtig wie Bewegung ist Entspannung. Durch die hohe Informationsdichte, vielen Wahlmöglichkeiten, zahlreichen Termine, nie endenden Aufgaben und ständige Erreichbarkeit fehlen uns Zeiten für Entspannung und Erholung. Unsere Vorfahren haben sich nicht nur viel mehr und umfangreicher bewegt als der moderne Mensch, sie haben sich auch häufiger entspannt und längere Ruhephasen gehabt. Es ist an der Zeit den typischen modernen Lebensstil zu überdenken und Anpassungen vorzunehmen, die dem näher kommen, was die Natur für uns vorgesehen hat.
Kursinformationen
Kosten
Dauer
Level
Uhrzeit
Datum
Ort
Ab 20 €, variiert nach gewählter Option
1 bzw. 12 Termine oder fortlaufend
19:15 Uhr
17:30 Uhr
10:45 Uhr
Süderholz
Greifswald
Mo. ab 09.09.24
Di. ab 10.09.24
Mi. ab 25.09.24
Einsteiger*innen und Geübte
Krankenkassenförderung
Deine Krankenkasse erstattet Dir anteilig die Kursgebühren bis zu 80%. Die Höhe der Erstattung variiert zwischen den Krankenkassen.
Kurs auswählen, buchen und zahlen.
Am Kurs mit einer Anwesenheit von 80 % teilnehmen.
Nach Kursende bekommst Du eine Bescheinigung zur Übermittlung an Deine gesetzliche Krankenkasse.
Deine Krankenkasse erstattet Dir anteilig die Kursgebühren auf Dein Konto.
Mit Vāpa Yoga in Greifswald natürlich bewegen und entspannen wie unser...
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Kontakt
Vāpa Yoga
Steinbeckerstraße 28
17489 Greifswald
+49 (0) 176 22 80 27 97