Gedanken beruhigen mit Vāpa Yoga in Greifswald – Finde geistige Entspannung
Stoppe Dein Gedankenkarussell – Lerne deine Gedanken zu kontrollieren mit diesem Vāpa Yoga Kurs in Greifswald.
Kreisen deine Gedanken oft unaufhörlich und lassen dich nicht zur Ruhe kommen? Möchtest du lernen, deine Gedanken besser zu verstehen, sie als Fähigkeit einzusetzen, zu beruhigen, zu stoppen oder gewünschte Gedanken aufzubauen? Mit Vāpa Yoga in Greifswald unterstütze ich dich dabei, die wertvolle menschliche Fähigkeit des Denkens zu trainieren, sodass du deine Gedanken bewusst steuern kannst und sie nicht mit dir machen, was sie wollen.
Denken ist eine besondere und kostbare Fähigkeit, die uns Menschen auszeichnet. Doch oft lassen wir uns von unseren Gedanken treiben und kontrollieren, anstatt sie bewusst zu lenken. In meinem Kurs lernst du, deine Gedanken zu beruhigen, nicht zu denken, aber auch aktiv zu denken und dein Denken zu kontrollieren.
Warum ist es wichtig Denken zu trainieren?
Beginnst du damit die Macht deiner Gedanken zu beobachten, wirst du schnell feststellen, dass es besonders wertvoll ist sie lenken zu lernen. Gedanken zu lenken verbessert deine Fähigkeiten:
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Gedanken kontrollieren: Lerne, dein Denken bewusst zu steuern.
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Gedanken beruhigen: Finde innere Ruhe und Klarheit durch Nicht-Denken.
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Geistige Entspannung: Reduziere mentalen Stress und Anspannung.
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Negative Gedanken stoppen: Erkenne welche Gedanken dich belasten und stoppe sie.
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Positives Denken aufbauen: Entwickle gewünschte Gedankenmuster.
Der Kurs nutzt spezielle Vāpa Yoga Techniken, die deinen Geist beruhigen, dich in den Moment führen oder deine Gedanken bewusst ausrichten und eine Aufgabe geben:
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Koordinative Bewegungen: Durch gezielte Bewegungen fördern wir die Verbindung zwischen Körper und Geist.
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Gleichgewichtshaltungen: Diese Übungen helfen dir, dich zu konzentrieren und im Hier und Jetzt zu sein.
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Atemübungen: Nutze die Kraft deines Atems, um innere Ruhe zu finden und deine Gedanken zu beruhigen.
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Körperwahrnehmung und Entspannung: Entwickle ein tieferes Bewusstsein für deinen Körper und seine Signale. Der Weg aus dem Kopf, ist der Weg in den Körper.
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Meditation: Beobachte die Muster Deiner Gedanken, gebe Deinem Geist eine Aufgabe und lerne Deine Gedanken zu beruhigen bzw. positive Gedanken aufzubauen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
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Menschen, die unter Grübeln leiden und ihr Gedankenkarussell stoppen möchten.
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Berufstätige, die mentale Ruhe und Fokus suchen.
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Alle, die ihre mentale Gesundheit stärken und ihre Gedanken bewusst einsetzen möchten.
Kursinformationen
Level
Ort
Einsteiger*innen und Geübte
Deine Krankenkasse erstattet Dir anteilig die Kursgebühren bis zu 80%. Die Höhe der Erstattung variiert zwischen den Krankenkassen.
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Am Kurs mit einer Anwesenheit von 80 % teilnehmen.
Nach Kursende bekommst Du eine Bescheinigung zur Übermittlung an Deine gesetzliche Krankenkasse.
Deine Krankenkasse erstattet Dir anteilig die Kursgebühren auf Dein Konto.
Von Gedankenkreisen über achtsame Gedanken zum Gedankenstopp mit dem Kurs Vāpa Yoga Gedanken
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Wenn Dir die Inhalte des Kurses Vāpa Yoga: Gedanken gefallen und Du Dich noch mehr mit Deinen Gedanken beschäftigen möchtest, dann ist das Vāpa Yoga Coaching interessant für Dich. Im Vāpa Yoga Coaching wirst Du noch individueller und gezielter mit Deinen Gedanken auseinandersetzen.
Der Kurs Vāpa Yoga Gedanken zeigt Dir, wie Du Deine Gedanken beobachten, kontrollieren und stoppen kannst. In dem Kurs Vāpa Yoga Meditation der 4 Ausrichtungen wirst Du Deine mentalen Fähigkeiten weiter ausbauen können, indem Du Achtsamkeit, Entspannung, Emotionen und Visionen in Deine Meditation einbaust.
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Vāpa Yoga
Steinbeckerstraße 28
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