Vāpa Yoga Kurs zur Stressreduktion in Greifswald – Stress abbauen, reduzieren und Stresssymptome lindern
Du suchst nach einem Kurs zur Stressreduktion und Stressabbau in Greifswald, der Dich dabei unterstützt, Stress im Alltag bzw. am Arbeitsplatz besser entgegenzutreten? Du möchtest Stress abbauen bzw. reduzieren und so Deine Stresssymptome lindern? Du suchst nach Möglichkeiten, Tipps und Übungen, wie Du Stress tolerieren und besser bewältigen kannst? Du wünschst Dir Ressourcen, die Dir mehr Entspannung und Erholung schenken? Du bist neugierig auf Vāpa Yoga Übungen, die Dir helfen, Stress zu reduzieren und widerstandfähiger zu werden? Der Kurs Vāpa Yoga zur Stressreduktion in Greifswald wird Dich genau dabei unterstützen. Denn Du profitierst von den Inhalten des Kurses, die aus meinen Erfahrungen als langjähriger Yogalehrer und meinem Masterstudium in Stressmanagement entstanden sind.
Stress ist wie die zwei Seiten einer Medaille. Stress rettet und gefährdet Leben. Leben bedeutet Stress und eine Stressreaktion ist überlebenswichtig! Gefahren bedeuten Stress, eine Stressreaktion hilft Gefahren zu überwinden oder birgt eine Gefahr in sich.
Stress ist ein lebenswichtiger Mechanismus, der seit Jahrtausenden unser Überleben sichert. Doch in einer sich schnell wandelnden Welt, mit unzähligen neuen Reizen, vielen unbekannten Herausforderungen und einer überwältigenden Informationsfüllen ist ein bewusster Umgang mit Stress wichtig für den Erhalt oder die Verbesserung Deiner Gesundheit. Der Kurs Vāpa Yoga zur Stressreduktion in Greifswald unterstützt Dich dabei einen bewussteren Umgang mit Stress zu finden, ihn zu reduzieren, ihn besser auszuhalten und entspannungsfähiger zu werden. Du entwickelst ein besseres Gefühl dafür, was Dich stresst, erkennst Deine Stressreaktion, lernst Techniken zum Stressabbau und verbesserst Deine Stresstoleranz.
In dem Kurs wirst Du folgende Techniken kennenlernen: herausfordernde und kraftvolle Atem- und Körperübungen, den körpereigenen Mechanismus Spannungen abzubauen sowie beruhigende Atem- und Entspannungsübungen.
Kursinformationen
Kosten
Dauer
Level
Uhrzeit
Beginn
Ort
Ab 20 €, variiert nach gewählter Option
1 bzw. 10 Termine oder fortlaufend
15:45 Uhr
Greifswald
Jederzeit möglich!
Einsteiger*innen und Geübte
Krankenkassenförderung
Deine Krankenkasse erstattet Dir anteilig die Kursgebühren bis zu 80%. Die Höhe der Erstattung variiert zwischen den Krankenkassen.
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Am Kurs mit einer Anwesenheit von 80 % teilnehmen.
Nach Kursende bekommst Du eine Bescheinigung zur Übermittlung an Deine gesetzliche Krankenkasse.
Deine Krankenkasse erstattet Dir anteilig die Kursgebühren auf Dein Konto.
Vāpa Yoga Kurs zur Stressreduktion in Greifswald – Stressabbau lernen ...
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Wir können mit Stress besser umgehen lernen, indem wir Stress reduzieren oder ihn besser tolerieren. Diese Fähigkeiten entwickelst Du im Kurs Vāpa Yoga zur Stressreduktion. Eine andere Möglichkeit besteht darin den Gegenpol (Entspannung) von Stress zu stärken. Genau das lernst Du in dem Kurs Vāpa Yoga zur Entspannung.
Kontakt
Vāpa Yoga
Steinbeckerstraße 28
17489 Greifswald
+49 (0) 176 22 80 27 97